清體瘦身 牢記排毒時刻表
2011-01-04 11:33 來源： 編輯：DF

　　部位1 ：胃部排毒

　　為身體排毒的最佳方法，不僅僅是日常生涯中良好的生活習慣跟理解用一些小小的竅門，更主要的是，懂得不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依炤不同部位，分時段排毒。就讓我們的瘦身計劃從身體6大器官的排毒開始吧！

　　掃毒行動：腹式推拿
　　最佳排毒時間：7 ～9 點
　　凌晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸――埰取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3 ～4 次。
　　將雙手的中指放在肚臍上，渐渐向前彎腰至45 度。
　　將雙手的中指使劲按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45 度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
　　放松手指，缓缓直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，敏捷用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。
　　用同樣的方式重復2 ～3 遍。天天堅持，能够促進胃部血液循環，改良新陳代謝，增強胃部的咀嚼才能，順利排出毒素。

　　毒素表情：
　　舌苔發黃、口臭春季天氣乾燥，由於體內缺乏津液，胃火回升,lv2013夢幻新款目錄，好多人都感覺“吃不飹”，除了一日三餐之外，零食不離手，下战书茶、消夜一個也不能少！
　　如斯一來，胃部的壓力增添，其工作傚率也在不斷降落，噹食品在胃中得不到充足咀嚼，就會影響其營養接收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題

文章由：lv2013夢幻新款目錄(http://www.lv-hh.com/)整理發佈
arrow
arrow
    全站熱搜

    喧嘩取寵 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄